Trovato un momento tutto per noi per rilassarci, comodi, ad occhi chiusi, la meditazione ci accompagna dolcemente in un viaggio all’interno di noi stessi. Concentrati completamente nel momento presente, ci permette di sentire nella sua pienezza il Qui e Ora.

Una volta lasciati scorrere tutti i pensieri incessanti che ci accompagnano nel quotidiano e seguendo il naturale ritmo del respiro, che piano piano si fa sempre più lento, la meditazione ci aiuta ad osservare con giusto distacco le emozioni e le sensazioni fisiche, permettendo alla mente di placarsi e al cuore di centrarsi, innalzandoci verso una sospensione dell’essere dove spazio e tempo sembrano completamente annichiliti. Il silenzio, raggiunto fuori e dentro di noi, ci aiuta ad avere una visione più lucida, una consapevolezza più matura e una maggiore connessione.

La meditazione, praticata con pazienza e continuità, è un mezzo di profonda autoconoscenza e trasformazione. E’ uno strumento efficace per raggiungere la pace interiore, l’armonia, l’equilibrio e trasportarlo nella quotidianità.

Esistono diverse tecniche meditative

MEDITAZIONE CONCENTRATIVA:
pone l’attenzione su un oggetto interno o esterno

MEDITAZIONE CREATIVA:
utilizza le visualizzazioni e il poter creativo della nostra mente  

MEDITAZIONE RIFLESSIVA:
individua un tema, come da esempio una qualità che vogliamo rafforzare

In alcune sezioni la meditazione è accompagnata dal suono ancestrale del tamburo.

I BENEFICI DELLA MEDITAZIONE

- Genera un senso di pace interiore, armonia ed equilibrio

- Allevia fatica e stress

- Riequilibra l’emisfero destro e sinistro

- Dona consapevolezza e centratura del cuore

- Aiuta a trasmutare forme-pensiero

- Aumenta l’energia e risveglia la forza interiore

- Facilita il radicamento e la connessione con il Sé Superiore

- Favorisce la pulizia del proprio giardino interiore e la sua conseguente fioritura

- Riequilibra i centri energetici

- Armonizza le emozioni

Non vi è una tecnica migliore di un’altra.
Esiste piuttosto quella che è maggiormente in risonanza con il nostro sentire, in generale o dovuto al momento. 

Le tecniche olistiche stimolano l’auto-guarigione che avviene non a seguito dell’uso di una tecnica piuttosto che di un’altra, ma dalla consapevolezza che siamo noi stessi lo strumento della nostra guarigione. 

Le tecniche descritte consistono nell’interpretazione dello stato energetico e globale della persona. Non comportano valutazioni diagnostiche di tipo medico, non costituiscono cure o terapie mediche. Rappresentano un sostegno collaborativo e non intendono assolutamente sostituirsi all’azione del medico curante.